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4202中国の三面記事を読む(1354)温泉の正しい入り方(上)

有效的泡温泉正确方法是什么?
2017/05/01  来源:演播室by明子
 
最近、“日本式温泉”が中国でも人気になっているようです。 その背景には日本へ旅行に行った中国人が増えているからかもしれません。 その結果、多くの人が日本で体験した温泉が気に入ったようです。 瀋陽の“大江戸”、上海や武漢の“極楽湯”などの施設は、日系資本が経営する“日本式温泉”です。
 
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青森県深浦町
 
 
 
このような情況はとてもうれしいことです。 しかし、いろんな問題があります。 まずは“温泉の正しい入り方”が思いの外、広まっていません。 日本の温泉には、悠久の歴史があります。 昔から効果的な温泉の入り方が研究されてきました。 もしこの“有効的な温泉の入り方”によって温泉に入れば、その温泉効果は計り知れません。 具体的には次の通りです。
 
温泉は、身体をリラックスする効果があるほか、更に多くの効能があります。 スポーツを通じて80カロリーを消費するのに必要な時間が、水泳やテニスで15分、ジョギングは20分、ゴルフは35分、自転車では40分が必要なことがわかっています。正しい入浴をすれば、10分で80カロリーを消費できます。(温泉従業員のメールマガジンから引用) 日本に戻った後、私は4キロやせてしまいいました。 ほとんど毎日トレーニングジムでお風呂に入っていたからかもしれません。
 
また、温泉効果は医療にも匹敵します。 日本には昔から“湯治(温泉療養)”という言い方があります。 文字通り、温泉地に滞在し、病気療養することです。 日本全国には特定の疾病に有効な温泉があります。 鳴子温泉(宮城県にある)や草津温泉(群馬県にある)などは療養温泉として発展してきました。
 
温泉や入浴はとてもいいいろんな効果があります。 しかし、もし方法が正しくなかったら、当然、意味を失います。 また同時に、風呂に入る習慣は日本と中国で明らかに違います。 
 
次に簡単に温泉の正しい入り方を紹介します。
 
1)いきなり浴槽には入らない。
 
日本人は浴槽に入る前、“ぬるま湯で身体を洗い流します”
 
身体の汚れを洗い流すだけでなく、身体をお湯の温度に適応させるとともに、血液が頭に集まりやすいので、のぼせやすさを防止するのに役立ちます。 ちゃんとぬるま湯で体を洗い流して、風呂に入ったら、入浴後の疲労感が明らかに軽減するということです。 特にぬるま湯で身体を洗い流した後、頭からお湯をかければ、血圧が急激に上昇し、頭に血が集まり、脳出血や、入浴後の脳貧血を防ぐのに役立つということです。
 
有效的泡温泉正确方法是什么?
2017/05/01  来源:演播室by明子
 
日经中文网特约撰稿人 青树明子:最近,“日式温泉”在中国似乎日趋受到欢迎。其背景或许是赴日本旅游的中国人正在增加,结果越来越多的人喜欢上在日本体验过的温泉。沈阳的“大江户”、上海和武汉的“极乐汤”等设施都是日资企业运营的“日式温泉”。
 
青森县深浦町
 
这种情况令人非常高兴,但也存在各种问题。首先是“泡温泉的正确方法”出乎意料地没有得到宣传。日本的泡澡具有悠久的历史,此前最有效果的泡澡方法一直得到研究。如果根据这种“有效的泡澡方法” 泡澡,温泉的效果和泡澡效果将难以估量。具体来说如下。
 
泡澡除了放松身体的效果以外,还具有很多功能。对比通过运动消耗80kcal所需的时间发现,游泳和打网球需要15分钟,慢跑需要20分钟,打高尔夫需要35分钟,骑自行车需要40分钟。相比起来,如果以正确的泡澡方法泡澡,10分钟即可消耗80kcal。(引自温泉执业人员的电子杂志)。回到日本之后,我竟然瘦了4公斤。或许是因为几乎每天都在健身房泡澡的缘故。
 
此外,温泉的效果还可以媲美医疗。日本自古以来就有“汤治(即温泉疗养)”的说法,顾名思义,指的是呆在温泉地,进行疾病的疗养。日本全国存在对特定疾病有效的温泉地,鸣子温泉(位于宫城县)和草津温泉(位于群马县)等作为疗养温泉发展起来。
 
虽然泡温泉和泡澡具备各种很好的效果,但如果方法不正确,当然将失去意义。同时,泡澡的习惯在日本和中国明显不同。下面简单介绍一下泡温泉的正确方法。
 
1)不要突然进泡澡池。
 
日本人在进泡澡池之前,将“用温水冲洗身体”。不仅仅是冲洗身体的污秽。通过使身体适应水的温度,具有防止头部充血和脑贫血的效果。据称如果认真用温水冲洗身体,泡澡后的疲劳感将明显减轻。尤其是在用温水冲洗身体的最后,从头上往下浇水,据称有助于防止血压急剧上升导致的头部充血、脑出血、以及刚洗完澡时的脑贫血。

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